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大阪 都島区 オーガニックアロマサロン
ビオーチェ のlincoです。
今日はＰＭＳ（月経前症候群）対策用のオイルを作ったので紹介しますね。
ＰＭＳ（Pre Menstrual Syndrome）は、月経２週間ぐらい前から始まる様々な不快症状のことをいいます。
代表的なものは頭痛や腹痛、腰痛、乳房の張り、むくみ、便秘、お肌のトラブルなど肉体面の症状と、イライラや気分の落ち込みなど精神面の症状です。
ＰＭＳは女性ホルモンのバランスが変わることが原因だといわれています。
ＰＭＳの症状が重い方は、月経痛も重くなる傾向がありますので、月の半分以上を不快な症状で憂うつに過ごされている女性も多いかもしれませんね。
私はそこまで症状が重くないのですが、便秘とむくみ、たまに胸の張りを感じることがあります。
いつも以上に身体を温めることを意識して、いつも以上にアロマの力を借りています。
最初にこちらを参考にしてください。
はじめてのアロマ 【注意すること】
アロマ活用法 ★トリートメント（マッサージ）★
≪ＰＭＳ対策のトリートメントオイル≫
材料
・植物油（キャリアオイル）
・精油（アロマオイル）
オレンジ
ゼラニウム
サイプレス
マジョラム
ホルモンのバランスを整えてくれてむくみ解消にもｇｏｏｄなゼラニウムとサイプレス、便秘と冷え対策にオレンジとマジョラム。
これでお腹と脚を中心にトリートメント（マッサージ）します。
月経前のむくみには必ずと言っていいほどサイプレスを使います。
複数の精油（アロマオイル）をブレンドすると、同じ症状に対していく通りものブレンドが楽しめるのが本当にいいですよね！
最後までお読みいただきありがとうございます。
オーガニックアロマサロン ビオーチェ
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