こんにちは。
サロンと教室の名前が決まりました。（2019/1/15 
）
Espace naturo-thérapie Petit bonheur
エスパス・ナチュロ テラピー プチ・ボヌール です。よろしくお願いします。
ナードアロマセラピスト＆アロマフランス認定クレイプロフ®️のzumingです。
この一年、セルフケアやピラティス、マラソンをしてなかったからか、あらゆる不調が出ています。
そして「冷えのぼせ」や体温の低さも感じています。
そういえば前にも冷えのぼせについて書いたなと思って読み返しました！
ちょっとわかりやすいと思うのでよかったら見てみてください。
足や手は冷えてるのに、頭や上半身はなんだかほてってる 冷えのぼせ。
↓ ↓ ↓
この時↑はレッドイライトとイエローイライトのブレンド（クレイ）を使ったようですね。
気になることは似ているけれど、昨晩のクレイはグリーンイライトです。
クレイの選び方は、いつもしっかり考えます。
冷えのぼせ という状態だけでなく、そうなった考えられる原因や、最近の生活、その他の心身の状態や要因、どうなることを期待しているのか。
全体的に観察して、自問自答します。
今日は体にたまった電磁波や静電気、デトックス、上にある熱を下に引っ張るイメージで、グリーンイライトを選んでいます。
フットバス後の今の感じ、翌朝、そして翌日の様子を観察して、その後のケアは何をするか？しないか？どう過ごすのか考えます。
自分のことを観察することも忘れずに
昨晩はグリーンイライトで正解！
のぼせてるのにずっと低体温が続いていて、眠りも浅い感じでいました。
フットバス後、翌朝、翌日の晩は、私の平熱の36.5-7度を保っていました。
一回のフットバスで全てが解決するわけではなく、日々の過ごし方、養生、セルフケアが大切です。
とはいえ、あなどれないフットバスです！
クレイテラピー初心者の方も取り入れやすく、おススメです。
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サロンと教室の名前が決まりました。（2019/1/15 ）Espace naturo-thérapie Petit bonheur
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