こんにちは！
NARD JAPAN認定アロマ・セラピスト
アロマフランス認定クレイプロフのzuming（ずーみん）です
アロマフランス認定クレイプロフのzuming（ずーみん）です
↑十数種類のハーブ↑がこのボール↓の中に入っています。
ベーシックコースの２回目です！
（1回目はこちら→ 温かくて、柔らかくて、いい香りで…♡ ）
今回は、ハーブボールの基本の使い方、注意事項、そして実技です。
下半身使います！イテテ
体の連動性大事です。
ピラティスやっててよかった。
ナードでアロマトリートメント勉強しててよかった。
アロマフランスでクレイやハーブウォーターの勉強しててよかった
ポリシーをもって選んだ学びは、共通する考えが多く、私の中でいろんな経験が繋がっていきます
さてさて、授業の話に戻りますと…
注意事項では、ハーブボールを受ける方の健康状態・体調などについて、先生の長年のセラピストとしての経験（オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、ハーブボールなど）から、
大切なことをイメージしやすく、また自分がハーバルボール マッサージを実践するときに生かせるように、わかりやすく教えてくださいます。
実技では、ハーブボールの熱さの調節、基本のあて方、そして何より自分の体の使い方、姿勢、目線、呼吸、イメージ…
そして、心地よいと感じるマッサージの仕方
と、不快なマッサージ
と、不快なマッサージ先生が私にハーブボールを当てながら体感させてくださるのですが、その差は歴然！全然違います
理論と感覚的なことを合わせて教えてくださるので分かりやすい！
これまで私が経験した学びとも繋がってきて、とても理解しやすいです。
理解して…それが実践できるかどうかは、練習あるのみですよね
先生のハーバルボールマッサージはほんとに気持ちいい。呼吸も体の緊張もふわっーと
うっかり緩みます(*˙˘˙*)ஐ
その感覚を味わってもらいたい！練習 頑張るぞー
ピラティスの時にも感じますが、私の足首や足指は硬い…。
ハーバルボール マッサージをするのにこんなにイテテ
と、なるなんて
と、なるなんてでも大丈夫！
イテテの原因は、硬さもあるけど体重移動などもちゃんとできてるか？で影響してるみたいで、先生が丁寧に教えてくださいます
いろんな関節が自由だといいんだろうなぁ。
先生に習った方法で自分の体の柔軟性・可動性を出していこう
教えてもらったことを素直に練習していきたいと思います
いやー頑張ったらお腹すいた（笑）
ニシキタに戻ってきて、近くのお店をのぞいたら、14:00前だったけどランチメニューをやってたので、食べて帰りました
野菜たっぷりの前菜は発酵料理。
体に良さそうなものは、罪悪感無しだから0キロカロリー？
ボロネーゼはローズマリーの香りが爽やかで、こちらもゼロ？
なわけないか（笑）
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