クレイパックと温泉の相乗効果⁉︎

こんにちは！

ナードアロマセラピスト&インストラクター勉強中

アロマフランス認定クレイプロフのzuming（ずーみん）です

お知らせアロマトリートメントの練習モデルについて。
みなさまご協力ありがとうございます！11月末のご予約までいっぱいになりました。追加・変更などありましたら、随時更新いたします。

カチコチに痛くなった腕のケアのために、昨日の朝、手首&手のひら＋αのパックをして、とても心地よく楽になったと書きました。

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そして今朝は、リフレッシュしようと夫リクエストで有馬温泉へ

温泉から上がったあと、「あれ？」と、いつもと違う体感がありました

（ここの下足箱好きなんです（笑））

いつもと違うと感じたのは、

※体がスキッと軽い！

全身にまとった浮き輪スーツを脱いだくらい軽い。1kgぐらいスキッとした体感です。

他にも普段と違うところはあるかなぁと、体を確認してみると、

※ある姿勢をとった時に、いつも腕が痛くなるんですが、それがなくて、痛くない！というか楽！

これは衝撃です

数時間経った今は、その姿勢をとるとピリッとしますが、可動域はちゃんと確保できています。

前日のクレイパックの目的は、

体液（リンパや血液）や神経、経絡などなどの鬱滞をとりのぞき、循環を良くする、手助けのためのセルフパック。

今日の温泉と相乗効果で、巡りがよくなって、筋肉も緩みやすい状態だったのかなぁと思います。

ちなみに今日の温泉の効能は、このように書かれていました。

・金泉（含鉄ナトリウム塩化物強塩高温泉）冷え性、腰痛、筋・関節痛、末梢血行障害などに効果、感染性皮膚疾患や慢性湿しんに効果

・銀泉（ラジウム泉）痛風、動脈硬化症、高血圧症、慢性胆嚢炎、胆石症、慢性婦人病

※クレイテラピーも温泉も、しすぎたり無理をすると、体に負担がかかることがあります。湯あたりとかね

無理せず、やりすぎにならないように、疲れたり、しんどくなったりしたら無理せずに

気温も下がってくる季節は、筋肉も硬くなりがちです。

ギックリ首やギックリ腰も増える季節。

温泉やクレイテラピー、アロマテラピーなどの自然療法もいいですし、シャワー → 湯船に浸かるというように切り替えるだけでも、心身への影響は違ってくるかと思います。

という私は、ほぼシャワーな感じですが

10月に入ってからは、週に1-2度は自然と入浴になってきています。

ぬるめのお風呂で、のんびりリラクセーション

心地よい秋の楽しみです

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマ・フランス認定クレイプロフ(講師）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト

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