こんにちは!
ナードアロマセラピスト&インストラクター勉強中
アロマフランス認定クレイプロフのzuming(ずーみん)です
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お知らせ アロマトリートメントの練習モデルについて。
みなさまご協力ありがとうございます!11月末のご予約までいっぱいになりました。追加・変更などありましたら、随時更新いたします。
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カチコチに痛くなった腕のケアのために、昨日の朝、手首&手のひら+αのパックをして、とても心地よく楽になったと書きました。
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そして今朝は、リフレッシュしようと夫リクエストで有馬温泉へ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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温泉から上がったあと、「あれ?」と、いつもと違う体感がありました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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いつもと違うと感じたのは、
※体がスキッと軽い!
全身にまとった浮き輪スーツを脱いだくらい軽い。1kgぐらいスキッとした体感です。
他にも普段と違うところはあるかなぁと、体を確認してみると、
※ある姿勢をとった時に、いつも腕が痛くなるんですが、それがなくて、痛くない!というか楽!
これは衝撃です![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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数時間経った今は、その姿勢をとるとピリッとしますが、可動域はちゃんと確保できています。
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前日のクレイパックの目的は、
体液(リンパや血液)や神経、経絡などなどの鬱滞をとりのぞき、循環を良くする、手助けのためのセルフパック。
今日の温泉と相乗効果で、巡りがよくなって、筋肉も緩みやすい状態だったのかなぁと思います。
ちなみに今日の温泉の効能は、このように書かれていました。
・金泉(含鉄ナトリウム塩化物強塩高温泉)冷え性、腰痛、筋・関節痛、末梢血行障害などに効果、感染性皮膚疾患や慢性湿しんに効果
・銀泉(ラジウム泉) 痛風、動脈硬化症、高血圧症、慢性胆嚢炎、胆石症、慢性婦人病
・銀泉(ラジウム泉) 痛風、動脈硬化症、高血圧症、慢性胆嚢炎、胆石症、慢性婦人病
※クレイテラピーも温泉も、しすぎたり無理をすると、体に負担がかかることがあります。湯あたりとかね![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
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無理せず、やりすぎにならないように、疲れたり、しんどくなったりしたら無理せずに![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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気温も下がってくる季節は、筋肉も硬くなりがちです。
ギックリ首やギックリ腰も増える季節。
温泉やクレイテラピー、アロマテラピーなどの自然療法もいいですし、シャワー → 湯船に浸かる というように切り替えるだけでも、心身への影響は違ってくるかと思います。
という私は、ほぼシャワーな感じですが![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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10月に入ってからは、週に1-2度は自然と入浴になってきています。
ぬるめのお風呂で、のんびりリラクセーション
心地よい秋の楽しみです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
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