朝ラン！気持ちの良い空気と心地よい景色。

こんにちは！

アロマセラピスト勉強中&アロマフランス認定クレイテラピストのzuming（ずーみん）です

今朝は雲が少し多いおかげで、少し涼しい朝です。

昨日のピラティスで膝の違和感&ロックしやすいことを相談したり、お腹や足、体全体を使ったことで、体が動かしやすくなりました。

メンテナンス！

大事ですね

久しぶりに膝の違和感がなかったので、今朝は夫を見送った後、少しだけ走ってきました。

どこのコースに行こうかと思いつつ、足が向かったのは神社。

心がスーーッとします。

空気が美味しい！

境内では、ご年配の方々が体操をされていましたよ。素敵ですね

お参りした後は、もう少し距離を走りたくて池の周りをぐるぐると。

こちらでも、ご年配のグループがラジオ体操をされていました

子どもたちは、手ぶらで走って学校に行ってたけど、ひょっとして夏休み？ラジオ体操？

小さい子から70-80代の方まで、みなさん朝から体を動かして、気持ちがいいでしょうね。

私も年を取っても、元気でいられるように、夫婦でラジオ体操とか参加できるように、日々を積み重ねて行きたいなぁって思いました。

気持ちの良い空気と心地よい景色

夏の爽やかな朝！サイコー！

サイコー！

とか言いながら、それはもう汗だくで（笑）

久しぶりはしんどい（笑）

帰宅して、シャワーの後は、ぬるめの足浴

今日も気分は炭酸風呂。

近頃の足浴のお気に入りは、

朝 : 高濃度炭酸の足浴で血行促進でスタート

夜 : クレイの足浴で疲れをとって休息へ

しゅわしゅわしゅわしゅわ

１日のはじまり！とても気持ちが良くて、サッパリします

今日も良い日になりますように

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト