体の内側から入れ替わる感覚。

今日も晴れてて良い天気ですが、めちゃめちゃ寒いです

そんな今朝は寒さに負けずに（いや、負けたので、近いけど車で）ピラティスへ行ってきました

（写真は1月のものです）

今日も全身使って、特にお腹もいっぱい使って、１時間頑張りました

このクラスは、まだ一般告知されていないのもあって、私以外の生徒さんはほとんど、ご自身でピラティスのクラスをもたれている先生が多いです

先生方がレッスンを受けに来られる先生ってすごいですよね

レッスンに来られているのも先生なので、複数の先生に囲まれてて、お徳感たっぷりです。

しんどい動きが出来た時には、さすがはみなさん先生なので、励ましや声かけ、笑顔や拍手がとても自然で、気持ちが上がります

広島での１年半、マットを使ったピラティスのグループレッスン(pilatestown 英国ピラティスファンデーション認定）に通い、関西に来てからも１年半マットのグループレッスンとマシーンのパーソナルレッスンで体を整え、この3年間で心身ともに随分体調が良くなってきています

目眩や喘息、パニック発作、偏頭痛、股関節唇損傷、虚弱や急性胃腸炎など病気のデパートで、いろんな科の病院に、いつもどれかにかかってて、それが少しずつ減っていって、そしていまでは、婦人科の定期検診だけで（それも１年以上忘れてる

）、マラソンができるまでになっています。

本当に嬉しい

どちらの先生も本当にプロフェッショナル！なので、安心して体をあずけられるし、常に前向きで明るくて、会うだけで元気になります

いまお世話になっている先生は、アメリカサンタフェでのピラティスの勉強から2日前？に帰ってこられたばかりなのに、疲れも感じさせず、いつも以上にイキイキされてる

そういうイキイキ空間の中で、体を動かしていると、体の中から巡って、帰り道には自分の中身が入れ替わっているようにも感じます。

広島のpilates townの時もそうでしたが、ピラティスに行くと、少々の、どこかが痛いとかダルいとかは、レッスンの途中でどこかにいって忘れてしまうんです

体を動かすってすごいことですね。

そんなこんなで体が整って、自分で自分の体を使えるようになってきているのもあって、今年からのリフォーマーを使ったグループレッスンでも、無理なく（いや、だいぶ頑張るけど

）楽しく体を動かすことができています

関節の動きや、連動性、呼吸、ポジションなどなど、先生が１人ずつ確認してくださるので、修正後は「おっ！」って、使っている部分やその動きの意味がよく理解できます

私には、ピラティスとアロマとクレイが良く合っているんだと思います

持病とは連れ添いながらも、元気に楽しく

生活して、仕事して、老後もイキイキしていられるように、心身のセルフメンテナンスは続けていきたいと思います

そして私もお役にたてますように。

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト