今日も晴れてて良い天気ですが、めちゃめちゃ寒いです
そんな今朝は寒さに負けずに(いや、負けたので、近いけど車で)ピラティスへ行ってきました
(写真は1月のものです)
今日も全身使って、特にお腹もいっぱい使って、1時間頑張りました
このクラスは、まだ一般告知されていないのもあって、私以外の生徒さんはほとんど、ご自身でピラティスのクラスをもたれている先生が多いです
先生方がレッスンを受けに来られる先生ってすごいですよね
レッスンに来られているのも先生なので、複数の先生に囲まれてて、お徳感たっぷりです。
しんどい動きが出来た時には、さすがはみなさん先生なので、励ましや声かけ、笑顔や拍手がとても自然で、気持ちが上がります
広島での1年半、マットを使ったピラティスのグループレッスン(pilatestown 英国ピラティスファンデーション認定)に通い、関西に来てからも1年半マットのグループレッスンとマシーンのパーソナルレッスンで体を整え、この3年間で心身ともに随分体調が良くなってきています
目眩や喘息、パニック発作、偏頭痛、股関節唇損傷、虚弱や急性胃腸炎など病気のデパートで、いろんな科の病院に、いつもどれかにかかってて、それが少しずつ減っていって、そしていまでは、婦人科の定期検診だけで(それも1年以上忘れてる)、マラソンができるまでになっています。
本当に嬉しい
どちらの先生も本当にプロフェッショナル!なので、安心して体をあずけられるし、常に前向きで明るくて、会うだけで元気になります
いまお世話になっている先生は、アメリカ サンタフェでのピラティスの勉強から2日前?に帰ってこられたばかりなのに、疲れも感じさせず、いつも以上にイキイキされてる
そういうイキイキ空間の中で、体を動かしていると、体の中から巡って、帰り道には自分の中身が入れ替わっているようにも感じます。
広島のpilates townの時もそうでしたが、ピラティスに行くと、少々の、どこかが痛いとかダルいとかは、レッスンの途中でどこかにいって忘れてしまうんです
体を動かすってすごいことですね。
そんなこんなで体が整って、自分で自分の体を使えるようになってきているのもあって、今年からのリフォーマーを使ったグループレッスンでも、無理なく(いや、だいぶ頑張るけど)楽しく体を動かすことができています
関節の動きや、連動性、呼吸、ポジションなどなど、先生が1人ずつ確認してくださるので、修正後は「おっ!」って、使っている部分やその動きの意味がよく理解できます
私には、ピラティスとアロマとクレイが良く合っているんだと思います
持病とは連れ添いながらも、元気に楽しく生活して、仕事して、老後もイキイキしていられるように、心身のセルフメンテナンスは続けていきたいと思います
そして私もお役にたてますように。
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
アロマフランス イドロラテラピー講座 修了
MLDリンバドレナージュ セラピスト
お問合せ aroma.argilo.zuming@gmail.com
このプログを読んで下さっているみなさまへ(免責事項)
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