クレイしてもピラティス行っても、芯から冷え直す寒さ。

雪こそ降りませんでしたが、とにかく寒い１日でした

家にいても手足がキンキン

に冷えている私。

こんなに寒いのに夜中に一瞬でものすごい寝汗をかいたりするので、自律神経やホルモンバランスが整っていないのだと思います

クレイの種類も、寒さと戦うためにイエローイライトもいいなぁとか、いろいろ考えたのですが、今日はレッドイライトにしました。最後は気持ちです。

フットバス（足浴）→ ハンドバス（手浴）

もちろんクレイを取り替えて、じっくりじんわりと。

手浴もしたことで、寒くて丸まっていた体も少し開くようになりました。

そして午後からは、ピラティスのグループレッスン。

リフォーマーというマシーンを使って行います。

３人までの少人数なので、ひとりひとり動きを確認してくださるので安心です。

今日も全身使った！スッキリ！

でも帰りも寒い

いろいろやって、せっかくあったまっても、芯から冷え直す？この寒さ。

寒いしか口から出てこない毎日です

でもこんな寒い日は、ふろふき大根とか美味しいですよねぇ

急に食べたくなって、先ほど大根だけ買いに行きました。寒いけど、食べ物のためなら、部屋着から着替えてでも出かけられる自分に笑えます

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト