手足が冷えて動けない時のクレイの使い方。

昨日は二十四節気の小寒（しょうかん）、寒の入りでしたね。これから冬本番。

三が日があたたかかったぶん、寒さがしみます

そんな寒〜い今朝は、手足が冷えてて、オイルヒーターのそばを離れられないので、レッドイライトでクレイフットバスをしました。

足湯に限らず、冷えによる肩や首こりが気になる方は、ハンドバスもオススメですよ

今日選んだレッドイライトは、酸化鉄とセレニウムを豊富に含んでいて、残留脂肪分の代謝を促進させたり、血液循環を促してくれます

この季節、ありがた〜いクレイの１つです

フットバスに足を入れると、冷えた足はじんじんしてきて、ゆるんであったまり、その頃には手のひらもあたたかくなるのを感じます。

そうしているうちにお腹の中もぽかぽかしてきて、副交感神経が優位になってきて、眠たくなってきます

うとうとしても大丈夫ですが、お湯が冷めるなど、冷えにはお気をつけくださいね。

今日も体の中から暖かい日をお過ごしくださいね

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト