ピラティス三昧で、お腹の縦線復活♡

いつもお世話になっているピラティスの先生が、昨日、新しくスタジオをオープンされました

たまたま昨日は、パーソナル（プライベートレッスン）を予約していたので、グランドオープン第１号？

ちょっと嬉しい♡

そして、今日は、11:00〜リフォーマー（マシーン）を使ったグループレッスンの体験にも参加しました。

その後、さらに（笑）元のスタジオに移動して、13:00〜通常のグループレッスン（マット）を受けました。

急遽午前中に体験レッスンを入れたので、昨日&今日の連日に加え、朝昼Ｗ

午後からのグループレッスンでは、あまり体力が残っていなかったかも（笑）

そのおかげで？

咳でピラティスをお休みしていた２週間のうちに、ぽよ〜んと締まりのない体になっていましたが、

昨日のプライベートレッスンを受けた翌朝（今朝）は、腹直筋を縦に分ける白線（みぞおち〜おへそを縦に通る線）が戻り、←あ、薄っすらですよ

今日のピラティスＷレッスンから戻ると、ウエスト周りもスッキリして、くびれも分かりやすくなりました

また数日で、薄っすらとした腹筋の線が、超薄っすらになるんでしょうけどねー（笑）

もちろんピラティス前後には、スポーツ前後に使いたい精油のブレンドオイルを塗り塗りして、動かしやすく、また、筋肉痛が出づらいようにしています。

のど周りは感染症予防にプラナフォースローションも

体を動かすととても気持ちがいい！ですが、眠さも襲ってきます

こたつがあれば、みかんを食べてうたた寝した〜い。

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト