今月のピラティスのテーマは『広背筋』です。
毎月テーマがあって、骸骨の模型や筋肉ポスター?で、場所の確認をしたあと、自分の体を触りながら、動かしながら、実際にその動きと着いてる場所を確認していきます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
この写真は私が持ってる本から掲載していますが、ピラティスのレッスンの時は、その部分ごとなので、場所がより分かりやすいです。
これは無理だろう…と思っていた動きも、少しずつできるようになったりして、レッスンが終わる頃にはしんどかった場所が楽になっていたり…気持ちも軽くなっていたり、心身のリフレッシュができます。
呼吸を意識してるのもいいです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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姿勢も少しずつ良くなってきました![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
広島の時から3-4年?続けてきて、心身のバランスも取りやすくなってきてありがたいです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
からだを動かすのは健康の基本だなぁと感じます。
といいながら、お家でできる動きくらい毎日やればいいのに、やらないところが私の横着なところです![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
アロマフランス イドロラテラピー講座 修了
MLDリンバドレナージュ セラピスト
お問合せ aroma.argilo.zuming@gmail.com
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