昨日は久しぶりにサードメディスンチェックをしてみました。
なんかみょーーーにイライラしたので(笑)
サードメディスンチェックをしたら、イライラが解消されるわけじゃなくて、クレイテラピーをすることで癒されたかどうかを、目で確認したかったから
たぶん何か気を紛らわしたかったんだと思います(笑)ちょっとぷりぷりしちゃうことがあったけど、発散しようがなかったので
左がクレイテラピー前 → クレイテラピー後
だいぶバランスが整っています(私の場合)
ちなみにグラフの見方として、サードメディスンチェックの基本では、メモリ9で正方形になっている時がバランスが良く、よいパフォーマンスができる時です。
グラフで足らないエリアがあれば、伸ばすための生活の見直し(食事や運動、過ごし方)や精油などを使って整えることをします。
昨日私を癒してくれたのは、クレイテラピーの足湯です。
程よいお湯加減(熱すぎない ややぬるめ)のお湯は、副交感神経を優位にしてくれるので、リラックスしたい時にむいています。
逆に目を覚ましたいとか、リフレッシュしたい時はやや熱めのお湯です。42-3℃
昨日は、5分くらいした時に、テレビ見て笑ってたので、さっそくリラックスを実感できました。
それまでは、同じ番組見てても全く笑えなかったので(笑)
左上が少し伸びて(癒し)、右上が少し減って(頭が休まった)私的にはまぁまぁのバランスです。
右下に関しては何をやっても伸びません(笑)
朝から活動しても、ブレンドオイルを塗っても、朝から10km走ろうと…伸びません
私の場合3→ 4とかになると、変化ありと思ったりもします
このあと、ハーブウォーター(イドロラ)と精油などでジェルローションを作ったので、さらに気持ちの変化もあり助かりました♡
ジェルローションはまた別投稿します
今週は台風もきたり、朝晩の寒暖差もあるので、少しでも冷えたなとか感じたら、足湯やお風呂でゆっくりとあたたまりましょうね。
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
aroma.argilo.zuming@gmail.com
このブ ログを読んで下さっているみなさまへ(免責事項)
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
aroma.argilo.zuming@gmail.com
このブ ログを読んで下さっているみなさまへ(免責事項)