気温下がらず31度。10.67kmジョギング！

ひぃー

ようやく走ってきました！

お昼の投稿で書いてましたが、結局30度を下回りそうになかったので、雨の前に走ることにしました。むしろ気温上がって31度（笑）

（お昼の投稿 → 珍しくグリーンイライトからスタート♫と思ったら…）

本日10.67km 予定のコースを走れました

走る前後はストレッチとともに、アロマトリートメントでケアします。

それでも右の股関節は、7-8kmくらいから違和感や痛みがでます。走り終えてケアすると治ります。右膝は走ってない日も痛むので、ピラティスでトレーニングしつつケアしないとね。

それにしても湿気がものすごい

そして空がおもーーーい

それでも河川敷は景色も変わるし、時々飛行機がとんできて、変化があるためなんとか頑張れます

川の水の色も草木の様子も、もう秋ですね。

ちょっぴりさみしくなります。

あ！でも美味しい季節ですね！

やっぱり嬉しくなります

今日は青いけど味の濃いみかんを買いました！

柿も出てますねー♫

はやくほっくりした北海道のかぼちゃや、栗が並ばないかなぁ。

今年は丹波栗を買いに行きたいなぁ

あれ⁉︎

ジョギングの話から食べ物の話に…変わってる（笑）

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
*NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー
*アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）