ひぃー
ようやく走ってきました!
お昼の投稿で書いてましたが、結局30度を下回りそうになかったので、雨の前に走ることにしました。むしろ気温上がって31度(笑)
(お昼の投稿 → 珍しくグリーンイライトからスタート♫と思ったら…)
本日10.67km 予定のコースを走れました
走る前後はストレッチとともに、アロマトリートメントでケアします。
それでも右の股関節は、7-8kmくらいから違和感や痛みがでます。走り終えてケアすると治ります。右膝は走ってない日も痛むので、ピラティスでトレーニングしつつケアしないとね。
それにしても湿気がものすごい
そして空がおもーーーい
それでも河川敷は景色も変わるし、時々飛行機がとんできて、変化があるためなんとか頑張れます
やっぱり嬉しくなります
今日は青いけど味の濃いみかんを買いました!
柿も出てますねー♫
はやくほっくりした北海道のかぼちゃや、栗が並ばないかなぁ。
今年は丹波栗を買いに行きたいなぁ
あれ⁉︎
ジョギングの話から食べ物の話に…変わってる(笑)
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
*NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
*アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
*NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
*アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)