ピラティスと薬膳茶でぽかぽか♡

今日はお昼からピラティス♫

※写真は自宅です。今日はスタジオのグループレッスンでした※

行く前は、胃が重だるかったのですが、呼吸に気をつけて体を動かしていたら、いつの間にか楽になってました♡

レッスン後の季節の薬膳茶（菊花茶、ジャスミン茶、ほうじ茶、枸杞の実）を頂いたら、もうお腹が内側からぽ～かぽかっ💓

ありがたいです😊