私のまわりにもたくさん
こんな時はアロマを取り入れてください
オススメの精油は～
ユーカリ
ティートリー
フランキンセンス
ペパーミント
シダーウッド
ジュニパー
使い方は、
ルームスプレーやアロマポット、吸引がオススメ
特に吸引はいいです
ボールや洗面器に精油を1～2滴垂らしてお湯を注ぎ、頭からバスタオルなどをかぶって蒸気が逃げないようにして
5分くらい吸引します。
呼吸が深くなり、鼻づまりもスッキリし頭もクリアになります。
沸騰したてのお湯ではなく、ほんのり湯気が出るくらいのお湯がいいですよ
セラピスト恵子
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