お立ち寄りいただきありがとうございます。京都宇治の腸もみセラピスト かたおかのぶえです。
お通じを整えるのに大切なのは…
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・質の良い睡眠
です。
腸もみセラピーにお越しくださるお客様には生活改善のアドバイスをさせていただいておりますが、だからといって
・野菜中心の食生活に変えてください
・１日３０分以上のウォーキングをしてください
・リラックスできる環境で１０時までに寝てください
なんてーことは言いません。
だって、それくらいのことみなさんわかっていらっしゃいますから。
みなさん健康意識が高いですもの。
でなきゃ「腸もみセラピー」なんて言葉が目に引っかかったりしませんよ＾＾；
わかってるんですよ。
わかっちゃいるけど、なかなかどうしていいものか、どうして続けていいものかがわからないものなんですよ。
だから、もっとちっさーいことからアドバイスさせていただいてます。
その人の生活を大きく変えることなく、少しずつ腸にやさしい生活に変えていけるようなこと。
いくつかやってほしいことをお伝えして、次にお会いするまでにできたかどうか、からだに変化があったかどうかをお聞きしています。
できなかったらまた違う方法を一緒に考えるだけのこと。
わかっちゃいるけどできない。
それでいいんじゃないですか？
できてりゃ誰も悩みませんもの＾＾
ひとつでもちっさーい変化があったら、それをきっかけとしてどんどん変わっていくものです。
そんなヒントも腸もみセラピーを受けていただいた方にはお持ち帰りいただいてます。
いつの日か振り返った時に「そういえば体が楽になってる！」と思っていただけますように。
また明日。
■場所 JR六地蔵駅 徒歩７分
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