こんにちは。セラピストMICHIKOです
ブログへの訪問ありがとうございます
コロナの感染者が増えてること
ワクチンのこと
緊急事態宣言延長のこと
なんだか落ち着かない雰囲気ですね
そんな空気に振り回されないために大事なこと
それは毎日の食事に気を付けることです
(どれだけ自分を愛しているかも大事ですが、その話はまた別で
)
なぜなら
ウィルスと戦うのは自分の細胞だから
そして
その細胞を作ってるのも
その細胞を強くするのも
その細胞が力を発揮する場を作るのも
普段あなたが食べたものです
昨日なにを食べましたか？
どんなふうに食べましたか？
あたたかかったですか？
新鮮でしたか？
美味しく食べることができましたか？
ジャンキーな食事からは重くてドロドロした細胞ができます
健康的な食事からはキラキラで元気いっぱいな細胞ができます
どちらの細胞の方がウィルスに勝てると思いますか？
答えは簡単ですよね
ぜひ、普段の食生活を振り返ってみて下さい
ちなみに、私は昨日、茶碗蒸しに初挑戦しました
前日に昆布とかつおと干ししいたけのだし汁を作っておいて、
丁寧に作ったからとってもおいしく出来ました
アツアツをすぐ食べたので写真がありません
変わりに糠漬けの写真。
毎日愛情こめて、ぬか床こねて、出来た糠漬けは最高
MICHIKO
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