両親の介護のため
昨年2月から同居しています。
毎朝、二人を起こす時に
よく眠れましたか？と
必ず確認します。
母は、ほぼ100％眠れたよと
答えますが、
父はまちまち。
夜中に何度かトイレに
起きることがあります。
ドテラのサプリメント、
購入しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイルと
睡眠に関係する注目の成分
テアニンが含まれています。
テアニンは、緑茶の葉に含まれる
うまみ成分で
太陽光に照らされると
渋みの成分であるカテキンに
変化します。
そのため、玉露のような
甘味のある高級なお茶は
太陽の光が当たらないようにして
育てるそうです。
お茶を飲むとほっとするのは
テアニン効果と言われています。
父にこのソフトジェルを
飲んでもらうと、
少しずつですが
変化が現れてきました。
夜中に起きる回数が減り
朝目覚めた時の表情も穏やかな
日が増えました。
ラベンダーの香りは心を落ち着かせ、
テアニンの働きで
眠りをサポートしてくれている
のかもしれません。
私自身は、
眠りが浅い日が続いた時は
足裏に塗布したり
ディフユーズしたりして
甘い香りで包まれて
眠りにつきます。
緊張感を和らげて
落ち着かせる効果があるので
就寝前にぐずるお子さんにも
よいようです。
家族の睡眠の質のためにも
健康を守るためにも、ドテラを
愛用し続けます。
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