午前の早い時間にお仕事が終了した日
そのまま柏の葉にある岩盤浴へ
もう通って・・10年以上
女性のみ・完全予約制・貸し切りになることが多い
2時間芯からあたたまりました
目指せ！月2回岩盤浴
別日のこと
セミプライベートヨガへ
この日の内容は「骨盤」
好きな方にお尻が動いてしまうので
意識は「坐骨は常に後ろ
」
スッキリしました
ヨガは趣味の頃も含めたら20年以上です
汗をかいたり、身体を動かしたり
私のこれからの年代にはとても必要な時間です
継続していきまーす
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