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ありがたいことに今月は新規のお客様、お久しぶりのお客様もたくさんご予約いただいていますありがとうございます
ありがとうございますなかなかブログの更新が追いついておりませんが
外部講座も色々とさせていただいています
先日は「知ってそうで知らない女性ホルモンと運動の話」講座をコラボ開催させていただきました。
私からは、女性ホルモンの話をさせていただきました
女性はホルモンのバランスで体調も感情も左右されます。
自分のカラダをしり、整えていくことで、日々の生活が楽になったり、周りとのコミュニケーションが取りやすくなります
アロマを活用したホルモン分泌を促す方法などもお伝えしました
香りは脳を刺激し、ホルモンの分泌を促します。
香りが脳へ届くまで、わずか0.15秒
女性ホルモンの場合、そこから、実際に卵巣に届くまで血液に乗っていきますから…
血流がよくなければ、ホルモンも上手く分泌されません
血流をよくするためにも運動は大事
なんです
元プロアスリートであり、
現在はボディストイック名古屋の代表の高橋さんから
ホルモン分泌を良くするための運動を教えていただきました。
高橋さんはとってもマニアック
元プロアスリートですから、筋肉を知り尽くしています。
私もこれまでに何度か高橋さんの講座を受けさせいただいてますが、
「えっ！そこから？！」といつも驚いております。
筋肉は筋膜で繋がっていますから、
連動する筋肉を動かしていくわけです。
今回もたくさん学ばせていただきました。
ありがとうございました
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