今日は長居国際マラソンで10マイル（16キロ）走ってきました。
負荷（自前）がけっこうきつかった。
今まで大会でた中で最高値やったので、でへへ。
まあ、でも走れた、よかった
前日のテーピングもしっかり足をサポートしてくれた模様。
ただ、今テープはがしたら、かぶれて水ほうできてる、ギャー
というわけで、ラン後のケアも兼ねてアロマテラピーケアです。
水ほうやかぶれに・ラベンダーアングスティフォリア
・ローズウッド
・ゼラニウムエジプト
・レモン
水ほうに塗布。
筋肉痛緩和・レモンユーカリ
・サイプレス
・レモングラス
・ラベンダースピカ
筋肉使った所に塗布。
さ、ケアが完了したところでご飯をぱぱっと食べてチャージも完了。
今から予約のお客様です。