ブログに遊びに来てくれてありがとうございます
このご縁に感謝です
人生が変わる 世界が変わる
アナタのままで奇跡を起こす
笑顔がこの世界に広がっていくように・・・
そんな事を書いています
お知らせ
｢ため息をつくと幸せが逃げていく｣
そんな言葉を聞いたことがあるかもしれません
でも
ため息は悪いものではなくて
身体を緩めるものなのです
緊張していると呼吸が速くて浅くなり
リラックスしていると呼吸はゆっくりと深くなる
｢ふー｣っと深く息を吐くため息は
無意識に身体のチカラを緩めてくれるのです
だから意図的に深呼吸をして
身体を緩めてあげる時間をつくる
その時
最初は吐く息を長めにして
身体が緩んでいくと意図すると
リラックスしやすいのです
ため息をついたとき
身体が緩んだと思えたら幸せになれるのです
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