こんばんは
ここ行ってみたい
では、月末恒例のっ（また遅れたけども
）
美肌進捗発表
脳神経回路作り１日目から継続しているアファメーション。
・私の肌は日に日にこの美しい肌になりつつある。剥きたてのゆで卵のようなウルツヤ肌にもうなってきている！
(↑イメージ画像です)
・左上（スマホ1番上）：★最新★2021/1/31 ・右上（スマホ上から2番目）：2020/12/31
・左下（スマホ上から3番目）：2020/11/31 ・右下（スマホ一番下）：★開始日★2019/3/29
正直、なんか調子よくないですね。
そりゃ、ここ最近、アファメーションも少しサボる日もあったり。
うう～～ん。
毎日のルーティン
・前夜
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
腹式呼吸瞑想 10～20分 ×
アファメーション ×
・朝日
光浴ランニング（雨の日は散歩） 15分 ×
不安症改善 ×
・昼
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
リズム運動／基本はウォーキング（散歩、ダンス、腹式呼吸など） 10～20分 〇
■感情のワーク
やってない。
■好きな事の取り組み
なし。
うん。好きな時間をぐだぐだ過ごしてます。
戻さなくてはそろそろ。前回の美肌アファメ結果発表の時も同じ事言ってたことにショックを受けています。
それではまた明日
いつも「いいね！」やブログを見に来てくれてありがとうございます