こんばんは
春も近づき・・桜の商品が目白押しですね
これは桜のモンブラン
今日のイイこと。
・美味しいお刺身を買って食べた
贅沢な至福・・
・スタバでティーラテ買った
（スタバやめてたんだけど、紅茶ならいいかなと思って気になってたから）
では、月末恒例のっ（また遅れたけども
）
美肌進捗発表
脳神経回路作り１日目から継続しているアファメーション。
・私の肌は日に日にこの美しい肌になりつつある。剥きたてのゆで卵のようなウルツヤ肌にもうなってきている！
(↑イメージ画像です)
・左上（スマホ1番上）：★最新★2021/2/28 ・右上（スマホ上から2番目）：2021/1/31
・左下（スマホ上から3番目）：2020/12/31 ・右下（スマホ一番下）：★開始日★2019/3/29
心なしか、先月より顔色が良いからお肌も調子が良く見える。
まぁ、理想とする美肌色白まで邁進します
毎日のルーティン
・前夜
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
腹式呼吸瞑想 10～20分 ×
アファメーション 〇
・朝日
光浴ランニング（雨の日は散歩） 15分 〇（散歩）
不安症改善 〇
・昼
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
リズム運動／基本はウォーキング（散歩、ダンス、腹式呼吸など） 10～20分 〇
■感情のワーク
やってない。
■好きな事の取り組み
なし。
無音が落ち着かないのは、デジタル生活に甘えて過ごしてきた弊害なのでしょうか・・？
それではまた明日
いつも「いいね！」やブログを見に来てくれてありがとうございます