こんばんは
ランニング中「お～ひさ～まのちから～ あ～たらしい くらしっ
（積〇ハ〇スのCM曲）」と心の中で歌った瞬間太陽が射してきました。
まさに神がかり
(笑)
毎日のルーティン
・前夜
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
腹式呼吸瞑想 10～20分 〇
アファメーション 〇
・朝日
光浴ランニング（雨の日は散歩） 15分 〇
不安症改善 〇
・昼
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
リズム運動／基本はウォーキング（散歩、ダンス、腹式呼吸など） 10～20分 〇
■感情のワーク
ホ・オポノポノでクリーニングした。
■好きな事の取り組み
関連の動画を観た。
ドキドキ・・。新しい事にチャレンジするドキドキ。ドキドキ。
まずは早起きからですな。
それではまた明日
いつも「いいね！」やブログを見に来てくれてありがとうございます
