とにかく身体が異変をきたしていたから
不安や恐れとの付き合い方が上手になった
結論．
不安も恐れも、なくならない。
ずっとある
だから、仲良くなるしかない！
*****
不安や恐れが湧くのは
思い込みがあるからだ
どこで見聞きしたのか、そんな教えから
ひたすら
その思い込みを探して手放すってことをやってみたけれど
やってもやっても不安だし
恐れも湧いてくるから
だんだん
自分に潜って探して手放してが
めんどくさくなっていった
／
なんかもう
不安も全部丸ごと抱きしめて愛した方が
楽ちんなんじゃないか？
＼
不安も恐れも恐怖も
はっきり言って気持ちがいい感覚じゃないし
嫌だから
不快だから、ダメだから、アッチ行けってやってたんだ
／
本当は
安心したい
\
ホッとリラックスしたい
安堵感に浸りたい
だから
なーんか、もうみんな丸ごと全部愛してるって抱きしめた方が、楽ちんなことに気づいた
そしてもう1つわかったことは
不安なのは、私じゃなくて【身体】
不安や恐れを感じているのは
私じゃなくて身体
身体が、どーにかなっちゃいそうで不安で
身体が、どーにかなっちゃいそうで怖い
と、小さく縮こまって震えている
身体が
不安なんだもん
そんなこと考えちゃダメってわかっていても
考えちゃうんだもん
もうしょうがない。
そりゃそうだ
だって、身体に異変が起きてるんだもん
不安で怖いのは当たり前
不安がるなー泣くなーーーーって
不安で怖いって泣いてる存在に、そんな殺生な。
だから
そんな不安で怖いってなってる身体を丸ごと全部抱きしめて愛する
そして、安心させてあげる
大丈夫
大丈夫って。
身体は
キュって縮こまっている時より
リラックスしている時の方が、エネルギーの通りがいい
だから
とにかく
安心させて
リラックスさせて
気持ち良く、少しでも身体が楽になるように
わたしは行動するようになった
調子悪いと、クリスタル達と一緒に
とにかく速攻で寝る！
コレは身体の不調だけじゃなくて
様々な不安や恐れ思い込みにも効果があって
できない自分とか、
手放したいと思うことも
手放そうとせず
その逆にある意図とともに
愛して抱きしめることにした
そうすると
意図の発動とともに
手放したかったことが慈愛に触れて
次第にほぐれて成仏するように昇華していき
結果、無理なく動ける。
ダメな自分を手放すスパルタから
全部愛する、どこまでも甘く優しくするStyleが
わたしは好きだ
みゆき