時が経つほど記憶が薄れていくのですが、TRTを装着していた頃こういう状況を作らないようにと心掛けていた事を思い返すと、静かな時間や一人でいる時間をなるべく作らないようにしていた気がします。
あの時期は静かで閉所な場所が自分にとって一番の大敵でした。仕事はビル清掃のパートさんをまとめる役なので午前中は会話があったり作業をしたりと耳鳴りを少しは気にせずにすんだのですが、午後パートさんが作業で出払ってしまい事務所で一人待機している時間に決まってバッドな時間がやってきました。地下で窓もないジメジメした部屋なので余計に…
夕方本業が終わればまた近くのビルで副業の掃除機掛けバイトが20:00まであるのでその時間まではまた耳鳴りを少しは気にしなくてすみます。
そのバイトではインカムで指示を出しながら仕事をしていたのイヤホンをしなければならず泣く泣く補聴器を外していました。
疲れて家に帰ればテレビのついた部屋で夕食。自ずと妻との会話になるので平日はこんな感じで。午後の地獄の時間を時には安定剤を飲みながらやり過ごしていた事もありました。
毎週水曜と月2くらいでバンドの練習があったり、休日もなるべく出かけるようにしたり何かと気を紛らす状況を作っていたように思います。
騙し騙しそのうち消えるだろうと思いながら過ごしていたと思います。
コツと言えばコツですが↑人によって生活スタイルが違うのであまり参考にならないかもですが…まぁアレです。心のすきをつかれないように、なるべく何かをしてた方が良いのかもしれません。
もちろん無理は禁物です！
昨年の年始に中学時代の友達に貸出してた補聴器が返ってきました。耳クソの固まりがなかなか取れなかったけど笑 なんとかクリーンになった
可愛いお菓子が同封されていました（男です）
その友達は過剰労働のストレスから酷い耳鳴りが始まり耳鼻科にかかりやはりTRTを勧められたそうなのですがあまりの忙しさに時間が取れなかったそう。自分はもう完治して補聴器が無用の長物になっていたので貸出したというわけです。
結局少し着けてやめてしまったそうなのですがそこまで耳鳴りにやられている感じは無かったので自力で何とかやり過ごせるレベルだったのかもしれません。年末温泉行った時に様子を聞いたら相変わらず耳鳴りウザいわーとは言ってました。
人によって耳鳴りの捉え方が違うのかもしれません。