気候の変化
で
体調が変化❓️
😓😓😓😰
個人の老化と雑感です！笑い😅
７２歳
夏が来ると７３歳
最近の身体の変化です！
24日
暖かくなったので
その後
２５日
２６日
雨…寒かったです！
もう雪はふらないと思うけど❓️
先週あたり？🤔から
左膝がおかしい？
重くて
ズキンとしたり
しゃがむ姿勢に膝をおると
左膝が痛い
上手くしゃがめない！😰
いよいよ
老化によるひざ痛か？😓
お風呂で温まってマッサージしたり、
塗り薬塗ったり
（サロンパス系張り薬には負けて
赤くなり、水ぶくれができるので使えない)
ダマシダマシ
医者へ行くほどではないので
気をつけている！
冷やさないように
サポーターしたり、
痛くない程度に
体操したり、
筋肉が落ちないように意識して
歩いたり
太極拳の練習
痛かったら
休もうかと思ったり
２７日今日は朝から
お日様出て☀️
暖かかった！
水曜日…太極拳の練習日
晴れて嬉しい！👍👏👏
膝が痛かったら
見てる（見学)でも
いいかなぁって
練習に行った
８０歳位の人達
４～５人
毎週来ている人
歳と共に
あちこち痛くなると
会話していた！
我が先を行く先輩さん達の会話
を
聞いて
人前では
はつらつとしている！先輩達
最近…左膝が痛いと言ったら
無理しないでね！って
私は腰が痛いので腰痛ベルトしている
とか
膝サポートをみせてくれたりした！
いざ練習に入ると
颯爽と
太極拳をしている！
休憩時
先輩さん達はすごいですね！
って
言ったら
ずっと続けてきたから
できるので
家にいて運動してなかったら
こんなにできないかもね！って笑った
７２歳のBABA
も
身体を気遣いながらも
週１の太極拳練習だったら
頑張れると思った！
体操
初式太極拳
ストレッチ
２４式太極拳
練功
先生が用事があって出かけ
後の３０分
他の教室の方が来てくださって
教えてくれた！
練功
と
２４式
を
やってから
より詳しく
丁寧に教えてくれた！
(*^.^*)ほー
ため息が出る！
形ができてるだけでは駄目ですね！
（形も納得したようにはできてない！けど😅)
先輩さん達の頑張りをみて
車が運転できるうちは
太極拳の練習に通いたいです！ファイト✊
この日…どうにか
皆と同じ
練習ができたて！
嬉しい！
左膝は
布団に寝てまっすぐ伸ばすと
痛んでますが
我慢できる痛みです！
老化❓️？🤔
骨と筋力❓️？🤔
先輩が
けろっとした顔で
年とるとあちこち痛くなるよって
笑い顔で言った！
老化の
道に入った身体（頭も…笑い)
上手につきあわないとです！
拙いブログ
最後までみてくださって
ありがとうございました！