● ストレスケアが得意ってことは、カラダのケアもできちゃうってこと♪
『ストレスは万病の元』
とはいえ、ストレスをまーったく感じないで
生きていくというのは、なかなか難しいもの。
スイッチをオフにするための方法を、
いくつか持っておくことがおすすめです。
そんな方法のひとつに、
アロマなんていかがでしょう？ってことだよね。
という話を、きょうのアドバイザーコースレッスンでしてました。
こんばんは。
資格を取っただけで終わらせないアロマの先生小池まゆみです。
アロマはストレスケアが得意です。
しかも。
香りの刺激だけでも
リラックス効果が期待できるから、
手軽に取り入れやすいという便利さもあります。
でもね。
アロマを使ってリラックスは、
ストレスケアをすることで、カラダのケアもできちゃうのです♪
ストレスがかかると、
内蔵などの動きを調整している
自律神経の働きが乱れます。
そのせいで、
胃腸の動きが悪くなる
→ 胃もたれ 便秘 など 消化器系の不調が起こる とか
末梢血管への血流が悪くなる
→ 手足の冷えがとれない とか
あとは、
緊張性の頭痛も
ストレスが大きく影響するとされてます。
てことは。
カラダの不調の原因に
ストレスも関係あるなーという場合。
ストレスケアをすることで、
結果として、カラダのケアもできちゃうってこと♪
旦那さんの胃もたれ、
仕事のストレスも関係してるかな、、、。
わたしの便秘、
ストレスのせいでお腹の動きが悪いのかも。
そんなときは、
健胃作用とか蠕動運動促進作用とか、
消化器系の働きをサポートするものだけじゃなくて。
自律神経調整とか、副交感神経強壮とか、
神経系の働きをサポートするものもブレンドに入れてみる。
なんてことをしてみるのもいいですよね ^ ^
頭痛もそう、
単に鎮痛じゃなくて、リラックス効果が
期待できるものを加えてあげる。
そんな考え方もできますよ ^ ^
こんな考え方で精油を選ぶときに必要なもの。
成分作用の知識と、カラダの仕組みについての知識
覚えるの、たいへーん汗
って、思うかもしれないけど。
知ってると使える精油が増えますよ♪
７月後半に精油成分おさらい講座を１日集中クラスで開催予定です。
場所はあざみ野または都内セミナールームにて。
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【６月３０日土曜】
苛性ソーダを使った本格的な石けんづくりワークショップ開催します。
【こいまゆ的精油事典】
◯ブログには書かないマニアックネタ
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