ぽちっと、よろしくね
にほんブログ村
茨城 水戸で フラ＆タヒチアン
アロアロ＆タパトアタヒチ
今日のレッスン。
はいからマダム会の様子です。
いつもは、賑やかなクラスですが、
今日はお休みが多かったです。
でも、若手のKちゃんも参加で、
楽しくレッスンしました。
RIE先生のパウ、
明るくていい色ですね
今は、フラのレッスン中でしょうね
夜のレッスンも、いいです。
仕事帰りに、フラやタヒチアン。
いい汗かいて、すっきり
ですね。
話は変わり、
私最近、とても忙しかったです。
売れっ子アイドルの様な
分刻みスケジュールでした。
今日は、あまりにも疲れたので、
ちょっと仕事は後回し。
まずは、２０分熟睡のお昼寝
起きてささっと、作り置き食を作りました。
作り置きがあれば、
心にゆとりが出来ますよ。
手羽先と胸肉が安かったので、
大量買い
手羽先は、塩茹でして
スープとお肉に分けました。
カリカリに焼いてレモン、
これはおつまみに。
その他、うどんやおそばの
具やスープに使います。
お昼ごはん用。
鶏胸肉は、塩鶏。
これもかなり使えます。
冷凍しました。
もう一品は、鶏ハム。
にんにくしょうゆ風味。
コショウがいいアクセントです。
サンドイッチにしたり
おつまみにしたり。
冷凍します。
もう一品、鶏胸肉を
塩麹に漬けておきます。
夕食に、野菜たっぷりと炒めました。
食べ盛りの子供の、春休み。
食費を抑えたい！ので
がんばりました。
でも３０分くらいで作れますよ
(私は手際がよくない方ですが）
簡単つくり置きは、私の得意分野。
詳しくは、レッスンの時に聞いてね。
その後は、子供と縄飛びしました。
かなりハード
つかれた～
なんだか時間を
うまく使えた気がします
個人的なお話でした。
さあ、春です。
フラやタヒチアンで
からだを楽しく動かしましょう