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水曜日は、レッスンお休みです。
今日も、レッスン行きたいな～
と思っている2号です
そんな私は、中学生頃から運動嫌いでした。
部活より、家でボーっとしていたい
球技大会では、バレーボールが下手すぎて、ミスばかり
クラスの運動できる女の子に、ミスしたら腕立て
なんて怒られて、嫌になって途中で逃げ出したり・・・。
こんな私が、アロアロがきっかけで、
運動していなくては気持ち悪い、と思うようになったんです。
体を動かすと、体調がいい
余分なお肉が、すっきりしてきた
汗かくと、気持ちがいい
こう思う様に、なったんです。
こんな私が、レッスンの無い日に始めた事。
スローランニングです
以前から、走ってみたい！と思っていたのですが、
すぐ苦しくなって、続きませんでした。
しかし、スローランニングは、とっても楽なんですよ。
やり方は、スローランニングで調べてみてくださいね。
歩くスピードと、同じくらいのスローランニング。
今日は腰の痛いので、ウォーキングの夫と、スローランニング。
でも、スピードが一緒なので、二人でおしゃべりしながら
娘の幼稚園の迎えに、行ってきましたよ
幼稚園からの帰りは、娘も家まで歩きました。
千波湖を、園服でウォーキング
亀を見つけたり、鳥を見に行ったりと
止まっては走る、Kちゃん。
そのうちに、疲れてきました
後ろからついてくる、Kちゃん。
でも、がんばりましたよ
全部で、一時間半。
走ったり、歩いたり、どんぐり拾ったり。
とても楽しく、気持ちよかったです
ちなみに、スローランニングのカロリー消費は、
ウォーキングの倍だそうですよ。
まずはアロアロで、楽しく運動してみませんか？
楽しいですよ
金曜日のレッスンで、楽しく体を動かしましょう。
