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早速ですが、アロアロ月曜コースを報告しますね
10：00～マット＆リズム（お得なワンコイン
レッスンです）
まずは、エアロビクスで汗をかきます。
約30分
長いような、短いような…
それでも、身体にけっこうきますよ
一生懸命すぎて、ついつい写真を撮り忘れる
そして、身体も温まり、ほぐれてきてからのマットの登場です
姿勢を正す…なかなかあまりできないことだけに、この姿勢もけっこうキテます
この体勢も、側面が伸びて「いた気持ちいい」んですよ
これは何だっけ？スタッフＫ○号、教えて下さい
大至急連絡を！！
運動を全くやってない方は、こちらのコースから試していただきたい
無理のない運動なので、どなたでも大丈夫です
スタッフＫの思ったこと
やはり、運動は継続しなくてはいけないと、強く感じます
なかなか、家ではストレッチさえもやろうとはしない私なので、
この忙しい１か月はサボリ気味
おかげで、身体は重いし、むくむし、太るし、硬いし…
自分にとっても甘い私
自分を変えなくてはいけません
ホント忙しく動き回ってた頃は、身体は軽いし、意欲的だし、いいことだらけ
だったなあ…
もし、みなさんの中でめんどくさがりな私に似ているあなた！！
近ければ、一緒にやりませんか？
楽しく運動を
それが、一番ですよね
遠い方は、すみません
別々に頑張りましょ
ひとり言が長すぎですね、次っ
11：15～はストレッチ＆フラ
新しい曲が始まって
、みんなウキウキ気分ですね
写真がないのが残念だけど…
テンポも速くなって、とっても楽しい曲です
もう、耳から離れなくなるこの曲～いつの間にか口ずさんでる私…
きっと、ストレッチ＆フラコースの皆さんも同じ体験してるんじゃないかしら
今週はイベントのＤＶＤ鑑賞会
毎回コース終了後に観るので、帰りが遅くなってしましますが
みなさん「ワイワイ」騒ぎながら観ています
1曲ずつ終わるたびに拍手
こういう所がアロアロの良いところで、私は大好きです
年齢関係なくおしゃべりしたり
話が長くなって、スタッフがなかなか始められなかったり（笑）
本当に楽しいアロアロ時間です
19：00～はフラコース
皆さん働いている方ばかりですが、たくさん来てくださいました
本当にうれしい
スタッフも超やる気です
そして、フラコースも新しい曲
この間はゆっくりで難しかったけれど、こちらはテンポも速くってまたまた楽しい
フラコースの皆さんはとっても熱心な方ばかり
そして、笑顔もすばらしい
作られた笑顔ではなく、内面からの笑みなんだろうなあ…
うらやましく思うスタッフです
そして、終わった後の鑑賞会
またワイワイ、拍手をしながら観ています
全員ではなかったけれど、イベントに出たアロアロメンバーと撮った写真が
とても素晴らしいのなんの
大きく引き伸ばして飾ろうかなって考えています
火曜日のレッスンもこれまた楽しかった～
スタッフＫ○号、あとはまかせた