おはようございます
水戸は晴れていたのに、今では曇って風がとても冷たくて…
スタッフも何人か風邪を引いた様子
みなさん、気を付けてくださいね。
アロアロのストレッチ＆フラは、近所からいらっしゃる方がとても多いです
その近所の方に、昨日はとてもうれしいことを言われました。
最初はストレッチがやりたくて、アロアロに来たそうです。
フラを始めるなんて、思いもしなかった。
でも、今とても楽しい
…と何度も言っていただきました。
嬉しいお言葉です。ちょっと、涙ほろり
レッド系のパウスカートをお買いになり、先日は初のお披露目でした。
とても、かわいらしく見えました。私よりもだいぶ上の方なのですが…。
女性度アップ
した気がします。うらやましい
やっぱり、心も潤うと、身体にも変化が現れるのかしら。
今度はマットも挑戦したいとおっしゃっていただきました。
木曜日が楽しみです
昨日のストレッチ＆フラもたくさんの方に来ていただきました。
ありがとうございます。
写真↑は下腹部に力を入れて、おしりもキュッと力を入れて…
最初にいらした時よりも、姿勢が良くなっているようです。
素晴らしいことですね。
私も猫背で、パソコンをやっていると大変なことになります。
立ち上がると、腰が曲がって「いたたたた…」なんてことも、しょっちゅうです。
やはり、普段から気を付けないといけませんね。
明日（木曜日）は１０時～マットエアクササイズ
があります。
地味な動きですが、身体にとても効きますよ。
柔軟＆筋力アップを目指して、頑張ります
気になる方は、体験してみてくださいね
11：15～フラ
20：00～エアロビクス
←こんな格好はしませんよ（笑）
今日のめざましテレビの占いで、ラッキーポイントが「料理ブログ」なので、ちょいと料理を公開しますね。
子どもが大好きな
オムライスです。
今日は流行のとろとろ半熟卵はやめて、なつかしい薄焼き卵のオムライスです。
私は生卵が食べられないので、こちらの方が大好きです。
娘がケチャップかけた方がおいしそうよ、と言うもんですからもう一枚
センスないかな？（笑）
２人とも結構なボリュームなのに、ペロリとたいらげて、「また明日の朝も作ってね」と言われてしまいました。
子どもって本当にオムライス好きですよねえ。私もですけど。
最後まで読んで下さり、ありがとうございます
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