こんばんは
Ｋですぅ
今日はご飯を作ってから、20時からの「エアロビ」をやってきました
今夜は30代のメンズもいらして下さいました
初めてのようで、最初はリズムに乗れなかったのですが、徐々にミュージック
に乗って、楽しそうでしたよ
男性は筋肉量が違うのか、代謝がすごく良いらしく、汗
がたくさん出てきます なかなか汗をかかない私には、うらやましいかぎり
しかし、エアロビはどうしてこんなに楽しいのでしょうか?
できなくても、動いてるだけで楽しくなっちゃいます
できるようになると、ちょっと間違えただけでも悔しい…それでも、そんな自分が面白くって、ついつい笑顔に(笑)
スタッフの掛け声も絶妙です 欲しい時に、欲しい言葉がかえってきます ついつい笑顔に
早く皆さまにも体験してもらいたいです
今日あたりから、ぷらざが配られると思います。楽しみだなっ
そうそう、午前中は私、「マットエクササイズ」も体験しちゃいました
体がとっても硬い私。ついていけるか微妙なところでした(笑)
しかし、スタッフは１人１人よく見て
くれています 正しいきれいな姿勢に導いてくれます。
しかも、筋トレが入ってくる。下半身はフラで鍛えた気分でいましたが、本当に気分だけでした(笑)
身体がぷるぷる。でも頑張る? そんな私を誉めてあげたくなっちゃいます
終わった後はさわやか。身体が軽くなりました 
でゴロゴロするのが大好きな私だけど、身体を動かすのが楽しくなりました
これからも、続けていく事を誓います
夕食は「サーモンのカルパッチョ」「サラダ」「ジャーマンポテト」を軽めにとりました
「ミートソーススパゲティ」は泣く泣く諦めて(笑)
さぁ、明日もスタジオへ身体も軽やかに行ってきます