おはようございます！
先日、コメダ珈琲に行ってきました。
これからは、やはりスターバックスに通いたいと思います。
どーも、鈴木です。
今回は久しぶりにエイジングケアについて書きたいと思います。
まず、「身体は食べたもので作られる」ということ。
しっかり栄養管理されたバランスの良い食事が
健康な身体
キレイなお肌、髪を作り出すんです。
今回は肌トラブルについて。
野菜が身体に良いことはみなさんご存じだとは思いますが
その中でも「旬」を意識することは
とても大事です。
同じ野菜でも旬のものとそうでないものとでは
栄養価に極端に差が出てきます。
野菜によっては2倍、3倍の差が出ます。
同じ野菜で栄養価が違ってくるなら
旬のものを食べたほうが絶対お得だと思いませんか？？
季節ごとに体を温めたり、冷やしたりという効果もあるので
まさに食べる美容液です。
しかも、旬の野菜はその季節になると
たくさん出回っているので、値段もいつもより
安くなっていることがほとんどです。
なら、旬の野菜を買うべきですよね♪
では、明日は具体的にどういった野菜がいいのかを
書いていきたいと思います。
また明日♪
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