おはようございます。
鈴木です。
昨日の続きです。
昨日は紫外線対策を4月頃からしてみてくださいね～
というお話でしたが今日は具体的にお話したいと思います。
まず、4月から10月ころまでは紫外線対策をしていただきたいですね。
そして時間は朝10時～14時まで。
これは1日の紫外線量が一番ピークを迎えるのが
お昼の11：00～12：00頃ですのでその時間帯は注意が必要です。
簡単なことからご紹介しますと
１.帽子や日傘を使う。
帽子や日傘などを使うことで、紫外線から
髪と頭皮を守る事ができますよ♪
特に紫外線をほとんど通さないものや、ＵＶカット機能の
ものを使うといいですよ！
２.可能ならば紫外線が強い時間地帯を避ける
先ほど書いた通り紫外線量が多くなる時間帯の
11：00～12：00頃に可能ならば外出をさけ
外で紫外線をあびないことをオススメします。
紫外線の悪影響とは。
日焼けしてシミが出始めるのは20歳を過ぎてから。
今まで浴びた紫外線の蓄積は細胞内に蓄積されていき
抜け毛、薄毛、白髪の原因になる可能性が高まります。
そうなる前にしっかり対策しませんか？
参考になれば幸いです。
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