週刊誌で読んだ中野英雄さんのダイエットを参考に始めたダイエット。
開始から10日経ちました！！！←私にしては長い(^_^)v
朝、昼はちゃんと食べます。
朝は、大好きなパン屋さん「点心」の食パンにジンジャージャム。
これらに、野菜炒めとフルーツがあればなお良し。
昼は普通にお弁当屋さんのお弁当とか、
朝の野菜炒めの残りと酢の物かな。
そして、問題は夜！！
会社の勤務時間（定時）が19時なので、
19時過ぎたら、急いで野菜か果物を適量。
翌朝までは何も食べません
あとは、自宅マンションの11階までの階段昇りを続けているくらいです。
でも、確実に身体は軽くなってきてますよ～。
飲みに行けないのは寂しいけれど、
ちょうどお仕事も忙しいのでいい感じです。
もっと、目に見える結果が出たら、自慢させてくださ～い(^ε^)♪
趣味です。再生が3600回を超えました。ありがとうございます。
見てネ→ http://www.youtube.com/watch?v=pa8gpNHk5EY&feature=youtu.be
↑クリックよろしくお願いします
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朝、昼はちゃんと食べます。
朝は、大好きなパン屋さん「点心」の食パンにジンジャージャム。
これらに、野菜炒めとフルーツがあればなお良し。
昼は普通にお弁当屋さんのお弁当とか、
朝の野菜炒めの残りと酢の物かな。
そして、問題は夜！！
会社の勤務時間（定時）が19時なので、
19時過ぎたら、急いで野菜か果物を適量。
翌朝までは何も食べません
あとは、自宅マンションの11階までの階段昇りを続けているくらいです。でも、確実に身体は軽くなってきてますよ～。
飲みに行けないのは寂しいけれど、
ちょうどお仕事も忙しいのでいい感じです。
もっと、目に見える結果が出たら、自慢させてくださ～い(^ε^)♪
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