お疲れ様です。aro3zです。
寒い日が続いておりますが、
皆さま、体調管理は順調でしょうか
今日の私は、久々にゆっくりとした
休みを取ることができ、
行きつけのコメダのひとときを
楽しんでおります
例によって、頼むのは
たっぷりホットコーヒーとモーニング
まずは、コーヒーを一口
今日はアメリカンにしましたが、
薄口ながらもしっかりとした香ばしさと
柔らかな苦味が心身に染み渡る、
最高の一口です
ゆでたまごは1個追加して、パンより先に
出してもらいます。
（「パン後」と言って頼んでいます。）
ゆでたまごは、塩をかけながら、
お水でいただきます。
今日はゆでたまごがアッツアツで
得した気分です
ゆでたまごを先にするのは、
ベジファーストならぬPFファースト
のためですね。
実体験談ですが、これ、結構効くと思います。
（ラーメンも必ずチャーシューから
食べるのが私的にマストです
）
ゆでたまごを食べ終わったら、ブザーで
店員さんを呼んでパンを頼みます。
（山食パンにバターです。）
馴染みの店員さんだと、
「はーい、パンですねー。」と
言ってくれるので、嬉しいです
前にも言ったかもしれませんが、
私は「どえりゃあジョーレンさん」の
ステージ19ですので（キリッ
）
（20じゃねえのかよ、という
心ないツッコミはお控えくださいw）
焼きたて山食パンは
本当に旨い
です
コーヒーにもマッチしており、
1日の始まりとしては
最高ですよね
このモーニングが無料なんて
（ゆでたまご追加分は別ですが）
もうそれだけで、私は生涯
コメダ派です
さてさて、朝食を愉しんだ分、
昼食と夕食はタンパク質と野菜多めに
するとしますか
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
それでは、またm(_ _)m
今日の体重：103.2キロ
【前々日比−1.2キロ】
（カロリーコントロールの成果です
）
【目標の75キロまで、あと28.2キロ】
昨日のプランク：40秒
（そろそろ50秒にするかな……。）