お疲れ様です。aro3zです。
なかなか103キロ代を
突破できない今日この頃
でも、自分に足りないのは
何かというと、
実は何となく分かっていますw
それは、
① PFCバランスと
摂取カロリーの
明確な数値化
② 運動強度の増加
の二点です。
①については、
あまり細か過ぎても続かない
ということが身に染みて
分かっているので、
今はどんぶり勘定でいいや
という感じでやっていますが、
さすがに、今後はもっと
数字に厳しく
した方がいいでしょうね
②についても、
あまり厳し過ぎても続かない
ということも、
分かり切っているのえ、
無理なく怪我なくサボりなく、
マイペースで楽しく
やっていますけれども、
ずっと筋肉痛なし
というのは、
さすがに運動強度が足りない
と判断せざるを得ませんね
とは言うものの、これまで
無理なくやれているのも
事実であり、このペースを
崩したくないところでもあります。
バランスって
難しい。
と、しみじみと思います。
（何事も、ですね。）
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました
それでは、またm(_ _)m
今日の体重：103.8キロ
【前日比+0.6キロ】
（三歩進んで二歩下がる
）
【目標の75キロまで、あと28.8キロ】