1日3分から始めるセルフケアで
薬に頼らない生活を手にいれる
現役ママ薬剤師のアロマ体質改善レシピ＊守宮まおです。
初めましての方は→守宮まおプロフィール
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梅雨...というには雨が恋しい気候ですが。
この時期、体調崩す方も多いですよね。
"1日3分セルフケア”継続セッション
を受けていただいているTさま。
最近眠りの質がよくない...。
っていうお悩みが。
うんうん、そうですよね。
香りで導く体質診断
＜サードメディスンチェック＞の結果がこちら↓
ついアレコレ考えすぎてしまったり、
自律神経の乱れもある...
と読み解きました。
こんなタイプの方は
リラックス・睡眠＝ラベンダー
っていうセオリーが当てはまらないの。
そんな方の睡眠のお悩みに。
・ラヴィンツァラ
・ブラックスプルース
を使ったトリートメントオイルを。
夜の睡眠のために...なんだけど
じつは朝使うのが効果的。
午前中に腰回りへの塗布を
オススメしました。
太陽のパワーが強くなっている季節。
朝の光を十分に浴びて活動することも
オススメですよ〜！！
後日談として
”眠りが深くなった気がする”
という感想もいただきました^ ^
きちんと睡眠をとると、
日中の活動や体調も変わってきますよ。
ご自分の睡眠タイプを
把握するところから始めてくださいね♪
まずはお試しから！
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