最近、３時を過ぎると小腹が空きます。
いわゆるおやつの時間であり、おやつが食べたくなります。
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ですが、以前間食のしすぎて太ってしまったことがあり、高カロリーなものは避けなければなりません。
まずは、飲み物でお腹を満たします。
コーヒーやお茶だとカロリーが低いです。
どうしてもというときは、スープ類が満足できます。
次に、飴をなめることにします。
ですが、飴ってものによってはカロリーが高いイメージがあるんですよね。
ミルキーとか。
最後は、ガムを噛みます。
やはり噛むと、空腹感がなくなる印象がします。
こういった涙ぐましい努力を毎日続け、何とかこうとかやっています。