在宅ワークに欠かせないものの話

アリクイの在宅ワークに欠かせないもの、

それはヨガマットです。

痛くない特厚10mm長さ183cm幅広61cmヨガマット　高密度 大きめサイズ　ビッグ　特大　高密度 高反発 NBR 自宅トレーニング フィットネス 筋トレ ストレッチ リングフィットアドベンチャー

厚手の方が足腰や下の階に響かずモアベター

仕事道具としてPCやモニタが欠かせないのは大前提で、

その他に欠かせないものを挙げるとしたらコレです。

基本的なストレッチやスクワットなんかを、

仕事の合間に体が固まったら行っています。

 スクワット・ストレッチ

腰のこりがいい感じに伸びる

 四股

足を上げるときにちょっとマットがずれることがあるから、そこは要注意

 太極拳

ヨガマットはヨガのためだけにあらず。

1枚あるとホント便利。