こんばんは。
かまくらアトリエアルノーです。
山の日の今日、カジュ・アート・スペースにて
早朝6：30から目覚めの気功レッスンを開催しました！
早起きしていらしていただいたみなさま！
中には始発に乗っていらしていただいた方も
ブラボー
今週初めのうだるような暑さがウソのように
今朝は秋を思わせる涼しさ。そしてシトシト雨。
カジュのエントランスに咲く朝顔が笑顔で迎えてくれて。
雨の音、鳥の声、澄み通る空気が心地良く感じるひととき。
気功の後も充実した一日を送られたのではないかと思います。
さて本日のメニューは、山のように安定したからだを
つくりあげていくことを目指して
単に筋肉だけを動かすのではなく腱をやわらかく
することで関節も強化されていき、また血の巡りも
気の通りもそしてからだ全体の機能もスムーズになってゆく、
そんなセルフマッサージを。
そして腕と足のツボ。これらのツボを押して、
閉じていた蓋を開けて気を通す。
そんな感覚を味わいながら。
そしてとても大事な仙骨まわりのマッサージも忘れずに。
からだとの対話を少しずつ心がけること。
今まで素通りしていたことが、ふと見えてくること。気づけること。
大切にしていきたいですね。
本日のおめざは畑のトマトゼリー
次回は8/20（日）10：00～12：00 カジュにて 残席2名さま
お申込みはこちらまで。お待ちしています
QI GONG. 11 août 2017.
Journée de la Montagne. Séance spéciale de 6h30 à 8h30.
Bravo aux courageux qui se sont levés tôt!
Pour être solide comme une montagne, il ne faut pas
seulement travailler les muscles, il faut assouplir
les tendons pour renforcer les articulations,
favoriser la circulation du sang et du ki et avoir
un bon fonctionnement des organes. Nous pouvons
ainsi espérer vivre longtemps et en bonne santé
comme une montagne.(qi gong du réveil, auto-massages,
étirements des muscles et des tendons, petit
massage énergétique autour du sacrum).