やっぱりルーティーンに支配されている。

目まぐるしく変わっていく世界の情報を取得するためのニュースだが、こちらのメンタルがしんどい時にぼーっと眺めていると何か嫌なことがあったわけではないのに気持ちが沈んでいく感じがある。それがハッピーなニュースであれバッドなニュースであれ

嫌なものは見ないが1番なのでとにかく避ける。クサイものには蓋方式で。それが私の場合、精神衛生上最も最善な方法であった。。。

最近は例外を除いて朝の8時に起きるようにアラームをかけて、アラーム通りに起床しているのだが今日はアホな家族のせいで1時間も早く起きてしまったこういうのって早く起きれてラッキーって考えるのが自然なのだろうけど、ドタバタガチャガチャと大きな物音で起きたためあまり気持ちの良いものでもなく『最悪』の一言に尽きる。寝起きが良い方でもないので朝から悪態ついてしまった🤣

8時から起きてどうやって動いていくかのシュミレーションしかしていなかったので、なんとなく身体と頭が8時からしか動きそうにもなく、起きてから時間になるまでぼーっとする。この時点で1時間でも寝れていたのならばまだ救いようがあったのかもしれない。7時台の私はこのあとズレ込むルーティーンに怒り狂うことをまだ知らない。。。

8時になるといつも通りのルーティーンをこなし始める。朝食を食べたり、イッヌの散歩に出かけたり、家事を始めたり。やらなきゃいけないことは通常通り進めることができたのだが、いざ自分の時間ができたときに朝1時間早く起きてしまった代償が私を襲う

11時ごろだったと思う。最近は落ち着いていたのにお昼前にやってくる眠気が急にやってきて私はそのままお布団へバタンキュー。次に目が覚めた時にはもうお昼になっていて、母がお昼ご飯を何にするか私に質問していたたった1時間眠ってしまっただけなのに私のメンタルは急降下⤵️『休みたい』と思ってはいたもののこういう休みじゃなくってもっと充実したことがやりたかったのにそれもできずに大凹みである。

昼食後も頑張って起きてはいたものの『寝てしまった』という事実に全てどうでも良くなり再び私は就寝

せっかく治ってきた私の生活サイクルもまた元に戻ってしまいそうなのだが、起きていればいるほど私は自責の念に駆られるし、自責からどんどん他責に変わっていって周りを蹴散らかしそうになったので寝るという選択肢は間違っていないと信じたい今も気持ちが悶々としながらブログを書き書きしている✏️臨機応変に対応ができないが故の心のズレで私が悪いのは100わかってはいるが、『1時間早く起きてしまったせいで』と怒りが沸々湧いてくるなんとか自分でご機嫌をとってなんとか事をおさめたい。