今日は朝からイッヌたちをお風呂に入れた。三男くんは散歩も行かないし低燃費な子なのであまり匂いは気にならないのだが、長男くんと次男くんはお散歩に行ったり暴れ回って遊ぶ子たちなので臭い臭い
犬も汗をかくととんでもない匂いになるので夏は結構臭い。うちは夏の時期、1週間に一回ペースでお風呂に入れる。
長男くんだけの時は一回で終わって楽だったが三人兄弟になってしまったのでお風呂は結構大変。
それでもお風呂に入れるといい匂いぷんぷんなのでいい感じ
今週はちょっとしたことでメンタルが急激に落ちてしまって、何をやるにも嫌だったことをもやもやずーっと考える日が続いた。
やらなきゃ行けないことができなくて、とにかく【自分は何もできない・向いてない】と永遠に思考のループに取り込まれる。
『メンタルが病む感覚』って人それぞれで違うとは思うが、具体的にどんな感じなのだろうか。
私の場合は現実逃避的な部分があるので、嫌なことがあったり言われたり、ある日突然現実を見てしまったときに病む。
【不安→どうしようか悩む→解決策を考える→やっぱり無理→不安。。。】とぐるぐる同じことを考えてしまうのだ。
これを私は『頭の中のドーナツループ思考』と勝手に呼んでいるのだが、精神科でこの感覚を話す勇気はない。
この現象をちゃんと説明できる自信がなく、いざ話してみたらまとまらない怪文章になりそうだからだ
そしてこのループ思考だけならまぁなんとかなるのだが、ひどい時は【煙草の煙が頭と内臓に充満していく感覚】がプラスされる。
頭がだんだん回らなくなってきて息苦しさと吐き気が襲ってきて、最悪の場合過呼吸が起きるのだ。
こんな話しても変に思われるだけだし。。。となかなか精神科の先生には話せていないのだが話した方がいいのだろうか。
というかこの感覚誰かわかる人いるのか。。。？
あまりにも自分が自分の病気に対して無知すぎて、どこまで話していいのか、どこまで自分のメンタルケアをすべきかがわからない
今は過ごしてきた日々の中でストレスに感じたことや辛かったことを中心に話しているのだが、今までブログに書いてきた自分の感覚を話したことはない。てかそこまで話すととんでもない診察時間になってしまうよネ
ちょこちょこ話せていけたらいいけどね。正直自分がこうなった原因とかもちゃんと話したことない。
ブログ内だけ赤裸々に書いている気がする。。。
話は変わってこちら↓最近の家庭菜園の話。
手前がパセリで後ろがスイカというなんとも言えない組み合わせ
うちはお庭が狭いので植えれるとこには植えるスタイル。（これが学問的にあっているのかはわからないが。。。）
パセリもスイカもぐんぐん伸びてきていて、スイカに至っては花壇を飛び出してビヨーンと伸びてしまう始末🙄
ここは完全に母の趣味でミコシバはスイカ苦手なのでもし実がなったのであれば母が1人で食べることのなるだろう。
スイカ食べないので素人意見だが、絶対買った方が甘くて美味しいだろと思いつつ、大事なのは過程なので黙っておく。
パセリもこんなに料理に使うか？レストランでもやるんかいなと心の中では思っているのだが、こちらも黙っている。
ということで今日はこちら↓聴いていただけると喜びます
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今日は平日に凹みすぎてできなかったことを午前中に全部終わらせ、昼からは肘が痛いという母のために肘用のアームカバー編んで、ただいまブログを書いているところです。ただなんか充実感がないというか。。。。
1日をいかに充実させるかに懸けている私。今日はまだなんか物足りないので楽曲制作しちゃう気がします。
没頭できる趣味がないと時間が潰せないので結局曲作ってしまうんですよね。土日はしないようにしているのに。
誰か私に趣味を与えてください
ミコシバの情報をまとめているのでこちらもチェックしていただきたいです↓