更新さぼってた間にリバウンド。
79kg,24.5パーセント
約6kg増。
原因は「なんちゃって糖質制限」でオーバーカロリーしてしまったせい！
食事からなるべくライスを抜いて、（麺類とパンは食べてた）カロリー計算せずに食べてたのが原因。
あと、「健康に良いから」という理由で豆腐、納豆、プロテインを普通の食事に追加で採ってたせい。
いくら栄養バランスよくてもオーバーカロリーなら太るわなあ、、、
とりあえず、カロリー無視はやめ！
糖質は控えつつ、痩せるまでカロリーを管理することにします。
「あすけん」というアプリが便利そうなのでAndroidスマホにインストール。
自分の身長体重だと、１日2000kcal以下なら良いらしい。
メニューを選択すれば摂取カロリー数と残りの食べても良いカロリー数を自動計算してくれるからオーバーカロリーしづらい。
