朝食
バナナ100キロカロリー
ソイプロテイン牛乳割300キロカロリー
昼食
弁当米半分600キロカロリー
間食
ソイプロテイン水割り100キロカロリー
夕食
餃子100キロカロリー
ナメコ汁100キロカロリー
ソイプロテイン牛乳割300キロカロリー
プリン100キロカロリー
一日合計1700キロカロリー
間食しつつもなんとかカロリー制限できてる。
バナナ100キロカロリー
ソイプロテイン牛乳割300キロカロリー
昼食
弁当米半分600キロカロリー
間食
ソイプロテイン水割り100キロカロリー
夕食
餃子100キロカロリー
ナメコ汁100キロカロリー
ソイプロテイン牛乳割300キロカロリー
プリン100キロカロリー
一日合計1700キロカロリー
間食しつつもなんとかカロリー制限できてる。