飲み会翌日

朝食
ソイプロテイン豆乳割り200キロカロリー

昼食
お弁当800キロカロリー

夕食
ゆでたまご3つ300キロカロリー
豆腐100キロカロリー
唐揚げ200キロカロリー
小計600キロカロリー

合計1600キロカロリー

今日は抑え目に出来た。

体重75.1kg
体脂肪率22.6％

飲み会明けの体重増加はしょうがない。
しばらくカロリー控えめにして様子を見よう。